Hallo Jürgen,
wenn Du RAW fotografierst, lohnt sich bei der D70s schon eine einigermaßen schnelle Karte, damit der Puffer, in den nur 3 Aufnahmen passen, möglichst schnell wieder frei wird bei Serienaufnahmen. Außerdem brauchen Flash-Karten weniger Energie, der Kameraakku hält länger. Und sie sind nicht stoßanfällig.
Sandisk Extreme III wäre meine Empfehlung.
Die Anzahl der Auslösungen steht in den Exif-Daten und kann mit geeigneten Programmen gelesen werden.
Maik