Hi!
Rund um das Thema Blitzen kann ich das Blog
www.strobist.com empfehlen, der gibt relativ gute Tipps. Auf der Website ist mittlerweile auch eine DVD-Sammlung erhältlich, die das Thema gut erklärt, allerdings wenig auf die "Action-Fotografie" eingeht, bei der man eben nur das eine Bild machen kann, und nicht erst eine Serie, um das Licht gut auszumessen.
Es macht bisher aber auf mich den Eindruck, daß zumindest der Autor von Strobist.com komplett im manuellen Modus arbeitet, um die Kontrolle über alle Einstellungen zu haben und reproduzierbare Ergebnisse zu bekommen. Arbeitest Du häufiger in ähnlichen Umgebungen, kann das unter Umständen sinnvoller als die Arbeit über eine Programm- oder Blendenautomatik sein. Das SB-800 kann man bis auf 1/128tel seiner Leistung dimmen, insofern müssen überbelichtete Aufnahmen nicht sein.