70 -300er hast Du zwei zur Wahl, ein FX mit 680 g und ein DX mit 415 gr. Ersteres ist optisch besser als das Tamron, sehr handlich und auch an hochauflösenden Kameras (Ich benutze es mit FTZ an der Z7) erstaunlich schnell und gut. Es ist das beste 70-300er, das Nikon je gebaut hat und es kostet z.z knapp über 500 €, das zweite, auf DX ausgelegte Objektiv ist ebenfalls optisch sehr gut und hat einen erstaunlich flinken Af. Es kostet z.z rund 270 €, ist natürlich in Vollkunststoffbauweise und wiegt gerade mal die Hälfte des von Dir genannten Tamrons. Das 55-300 taugt nicht so viel, besonders am langen Ende. Das alte Nikon Af-S 70-300 ist etwas besser, das Tamron ist besser als beide, kommt aber qualitativ, besonders am langen Ende, nicht an die beiden Af-P Nikkore mit VR nicht heran. Das Nikon AF-P DX NIKKOR 70-300 mm f4.5-6.3 G ED gibt es auch noch ohne VR, es lohnt sich aber nicht, weil es nicht nennenswert preiswerter ist als das mit VR.