Ich habe zwar noch nicht soo viel Erfahrung mit meiner Cam (ebenfalls D90), aber ich würde sagen, du brauchst einen Verlaufsfilter. Damit wird der überbelichtete Teil dunkler und der dunkle Teil bleibt so.
Angeblich geht es besser mit einem tatsächlichen Filter vor der Linse, aber da die guten richtig teuer sind, muss bei mir momentan noch der Verlaufsfilter aus Lightroom herhalten. Ist aber auch nicht übel und definitiv besser als nix ;-)