Ich hab mich gegen das 100-400 entschieden. Gründe: Bokeh, Freistellpotential im Portraitbereich.
Das 100-400 ist zwar nicht wirklich schwach. Sondern für ein günstiges Zoom bis 400mm ganz OK. Aber das EF 70-200/4 II ist bis 200mm grade am Rand wesentlich besser und geht wunderbar am Adapter. Und bietet 70mm. Und hat wesenltich besseres Bokeh. OK, 200mm ist nicht 400mm.
Der Punkt ist aber, dass man das 70-200 noch gut mit Konvertern nutzen kann. Mit dem 1.4x, 280mm f/8 vs. 300mm f/8 vom 100-400, da sieht das 70-200 immer noch was besser aus:
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Auch wenn die R5 und die 5Ds nicht den gleichen Sensor haben, geht das in der Tendenz schon für das 70-200. Das in den inneren bereich sogar bei 280mm und f/5.6 noch sehr gut ist.
Bei 400mm sehe ich dann Gleichstand bei f/8:
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Schon bei f/9 ist die Kombination mit dem 70-200 und Extender wieder was vorne am Rand:
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Da ich nur ab und zu über 200mm brauche und das 70-200/4 II als schon länger am Markt befindliche Linse durchaus auch mal in Sondernangeboten zu bekommen ist, habe ich mich entschieden, die rund 25% Aufpreis zu zahlen, die das effektiv ausmachte. Plus noch 250 für einen gebrauchten EF 2x Extender in der IIIer Version.
Die Stärken vom 100-400 gegenüber meiner Lösung sind: Noch mal deutlich leichter als 70-200/4 plus Extender, noch was günstiger und nicht dauernd Extender ab und wieder dran friemeln wenn man häufig von unter 200mm auf über 200mm wechselt. Zudem wird der IS vom 70-200/4 mit dem 2x Extender recht ineffizient, unter 1/100 hab ich da noch nicht viel Sinnvolles hingekiegt. Und das Objektiv mit Adapter und Extender so lange, dass dann einen (Nachbau-)Stativschelle Pflicht wird.