maße

Hallo, ich habe vor einiger Zeit ein gebrauchtes 400mm MF Tele geschenkt bekommen. Ich möchte mich nun an den Bau einer Gegen-/Streulichtblende wagen, da direkt einfallendes Sonnenlicht sehr stark reflektiert und jedes Bild unbrauchbar macht. Ich würde gerne wissen, wie ich die Maße errechne...